再来週に家族でキャンプに行って
海水浴も楽しむので
その前に！！
ダイエットダイエット。
楽に痩せる方法なんかを探してみました。
ここですでに終わってますが(-_-)/
で、酵素ダイエットに行きついたわけです。
これ、良さそう！！
そして酵素ドリンクを購入しようとあれこれ検索しました。
いくら痩せるからといっても、
体に害があっては、本末転倒です。
体に害のある
添加物などが入っているのは避けたいので、
原材料もきっちりチェックしました。
やはり
無添加のものは、あまりないようです。
それと、もう一つ気になることを発見しました。
それは、
「ダイエットに酵素は効き目なし！！」
という記事。
調べれば調べるほどそんな記事を見つけてしまって
結局酵素ダイエットは一瞬にして空想の世界で消えて行きました（笑）
内容は読んでもよくわからなくて。。
要は酵素はたくさんの種類があって、
それぞれが決まった働きだけをするということ。
「それで？？」
自分の使命が決まっていて、
その体の働きを助けるためだけに使われているということ。
「だから？？」
酵素は体に入るとアミノ酸に分解されるので
酵素として体に取り込むことはできない。
「ん～～わからん。アミノ酸じゃだめなんでしょうか。。」
「よくわからん。。」
まぁ
体がうまく働けば、新陳代謝もよくなり、それで
ダイエット効果があるんじゃないの？！
なんて
素人の私は良い方に考えてしまうのですが、
何度も、
「全く根拠なし」
という言葉を見つけるとさすがに。。。
確かに、私はダイエットのためではなく、
健康のために
毎朝家族に
フルーツ＆野菜のフレッシュジュースを作って
います。
これも立派な酵素入りドリンクということになりますね。
もう2年は続けていますが、
ダイエットになったことは一度もないです。
この私の作るグリーンスムージーのようなドリンクと
巷で売っているダイエットに効く酵素ドリンクは別物
なんだと思っていましたが、
調べると
そんなに違いがあるようでもなさそうだし。。
それと、
酵素ドリンクは”清涼飲料水”として
売っているそうで、
清涼飲料水は法令で
70度で15分だとか
殺菌が義務付けられているそうです。
酵素は熱に弱いのでそれじゃあ死んでしまいますよね。
それでも健康に悪いわけではないので、
飲まないよりは飲んだ方がまし。
それが一番簡単な説明に思えます。
酵素ドリンクを置き換えダイエットのように
使って、摂取カロリーを減らし、
適度な運動をする。
これがだいたいの酵素ダイエットの方がされている
方法でしょう。
結局、
楽に痩せることはあきらめて
■自分でフレッシュジュース作る（もう毎日しているのでOK)
■それを置き換えダイエットとして飲む（お腹がすいてなかなか。。）
■運動をする（これが一番出来ていない！）
これがダイエットへの一番安くて近道の方法である。
というのが私の結論でした。
今日もフレッシュジュースは飲みましたが、
運動が。。
運動を習慣化するにはどうしたらいいんでしょうか～。
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